PARA TODAS LAS MUJERES LUCHADORAS

Fragmentos de la poeta chilena Tatiana Lobos

Me agrada que me digan que carezco de lógica, porque entonces puedo crear una lógica menos fría y más vital.

Me agrada que me digan que soy vanidosa, porque puedo mirarme al espejo y no sentirme culpable.

Me agrada que me digan que soy emocional, porque puedo llorar y reír a gusto.

Me agrada que me digan que soy histérica, porque puedo lanzar los platos a la cabeza de quien intenta hacerme daño.

Me gusta que me llamen bruja, porque entonces puedo cambiar la dirección de los vientos a mi favor.

Me gusta que me llamen demonio, porque puedo quemar el lecho donde me abusan.

Me gusta que me digan débil, porque me recuerdan que la unión hace la fuerza.

Me gusta que me digan chismosa, porque nada de lo humano me será ajeno.

Pero lo que más agradezco, lo que más me agrada, lo que más me gusta y lo que me hace feliz, es que me digan LOCA, porque entonces ninguna libertad me será negada.

Una y mil veces me quemó la inquisición y aprendí a nacer de las cenizas.

Me encerraron en un harén y encerrada no dejé de reír.

Me pusieron un cinturón de castidad y adquirí las artes de un cerrajero.

Cargué fardos de leña y me hice fuerte.

Me pusieron velos en la cara y aprendí a mirar sin ser vista.

Me despertaron los niños a medianoche y aprendí a mantenerme en vigilia.

No me enviaron a la universidad y aprendí a pensar por mi cuenta.

Transporté cántaros de agua y supe mantener el equilibrio.

Me extrajeron el clítoris y aprendí a gozar con todo el cuerpo.

Pasé días bordando y tejiendo y mis manos aprendieron a ser más exactas que las de un cirujano.

Segué trigo y coseché maíz, pero mi quitaron la comida y con hambre aprendí a vivir.

Me sacrificaron a los dioses y a los hombres y volví a vivir.

Me golpearon y perdí los dientes y volví a vivir.

Me asesinaron y me ultrajaron y volví a vivir.

Me quitaron a mis hijos y en el llanto volví a la vida.

CON TANTA FORTALEZA ACUMULADA,

CON TANTAS HABILIDADES Y DESTREZAS APRENDIDAS,

MUJER, SI LO INTENTAS,

PUEDES VOLVER EL MUNDO AL REVÉS.

6 FORMAS DE UTILIZAR UN ACEITE DE LAVANDA EN CASA

Posiblemente usted ya conozca los aceites esenciales. Es mas: haya comprado algún que otro libro o revista, consultado con su amiga, su vecina y hasta a la masajista que atiende a su suegra. Lo cierto es que hay muchas formas de aplicar un aceite esencial en la vida de todos los días, pero no siempre somos conscientes del "cómo". Asi que vamos a conocer algo sobre esta ciencia y arte tan viejo como la humanidad, de la mano del aceite esencial de Lavanda.


Antes de seguir, una sugerencia básica: siempre adquiera aceites esenciales puros, completos y naturales. ¿Cómo identificarlos? 

• Precio - Nunca los aceites puros y completos pueden tener costos bajísimos, ya que se requiere de muchísimas flores de lavanda (en este caso particular) para destilar algunos gramos de aceite. Aunque no suele ser de los mas caros, tampoco puede encontrarlo en el mercado a costos irrisorios.
• Color - Los aceites naturales no vienen con tintes llamativos. No vamos a encontrar uno de Lavanda de color violeta intenso como las velas de las fotos. 
• Oleosidad - Salvo algunos que tienen una densidad pesada, los aceites esenciales puros, completos y naturales no dejan mancha si se los prueba en un papel secante o probador de esencias.
• Aroma - Si al oler un aceite comienza a dolerle la cabeza, es signo de ser un aceite artificial. Jamás lo coloque sobre la piel ni lo huela por tiempo prolongado.

¿PARA QUÉ UTILIZAR UN ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA?

Este es un a.e. (aceite esencial) de amplio espectro. Su uso mas conocido es para las quemaduras de la piel, calmar los nervios, ansiedad, irritabilidad, estados de insomnio, y algunos lo sugieren en casos de taquicardia; para ahuyentar polillas y sobre picadoras de mosquitos. 

Puede tanto ser útil para personas con hipotensión como con hipertensión.

No se sugiere en personas con parkinson o epilepsia.

6 TIPs PARA SU USO DIARIO

1. Difusores, Hornillos y Aromatizadores ambientales - Si llevan agua, coloque entre 3 a 5 gotas de a.e. en agua tibia. La cantidad de gotas depende de la amplitud del ambiente, si ya utilizó antes aromaterapia allí o no, y si su aceite es mas o menos volátil. En caso de ser difusores eléctricos que no llevan agua, debe colocar unas 20 gotas en el recipiente y encender. Nunca deje encendido un difusor u hornillo si se va a dormir. Puede aromatizar el ambiente antes y apagarlo al momento de acostarse.
     
2. Spray para ropa de blanco - Coloque en un pulverizador limpio, agua a temperatura ambiente, sacuda fuertemente y deje reposar medio día. Utilícelo luego para pulverizar sobre cortinas, el doblez de las sábanas, o la funda de las almohadas. Será una sensación suave y agradable que le facilitará descansar mejor.
    
3. Baño de pies o manos - ¿Tuvo un día agotador y no será fácil conciliar el sueño, relajarse? Coloque en un recipiente agua tibia, y 3 gotas de a.e. de Lavanda. Sumerja pies o manos durante unos minutos, mientras escucha música suave, puede aplicarse un masaje en los puntos reflejos de los pies, y hasta realizar una aplicación de energía IRECA mientras se relaja. Seque con la toalla, y vaya a descansar. Además verá cómo se suaviza su piel...
   Si agrega al agua 2 gotas de a.e.de Eucaliptus, limpia el campo energético del accionar del día.
   Si en cambio agrega 3 gotas de a.e. de Limón, favorece la desintoxicación y blanquea la piel.
    
4. Baño de inmersión - Si es de los felices poseedores de una bañera, no dude en llenarla con agua tibia y agregar entre 3 a 5 gotas. Si, aunque le parezca poco, pruebe con esta cantidad. Tal vez acompañar con una vela aromática o simplemente la luz suave, permitirá que se relaje de la actividad del día.
    
5. Pañuelo aromatizado - ¿Va a tener un encuentro difícil en su trabajo? ¿No quiere que los nervios le jueguen una mala pasada? Impregne el pañuelo de mano con unas gotas de a.e. y llévelo en la cartera. Puede utilizarlo con una respiración profunda en cualquier lugar y momento. ¡Verá el alivio instantáneo!
6. Aceite Corporal - Puede prepararse un aceite para el cuerpo, que equilibrará su sistema nervioso y además mejorará su piel. En 60 cc. de aceite de jojoba coloque 6 gotas de a.e. de Lavanda, y si lo desea, también 1 gota de a.e. de Geranio. Esto puede colocárselo sin temor a que manche su ropa pues se absorbe inmediatamente, sin quedar oleosidad. Además, la Jojoba tiene PhNeutro, por lo cual es aconsejada para todo tipo de piel. 

Nos gustaría conocer sus resultados!

Y que disfruten estos tips en casa.

por Bea Colcerniani

Fotos:
http://www.yupedia.com/wp-content/uploads/2012/01/Aromatherapy-Oil-smelling-your-stresses-away.jpg

POR QUÉ HAY TAN POCAS MUJERES QUE LIDERAN?

Sheryl Sandberg, COO de Facebook, comparte su visión sobre por qué hay tan pocas mujeres líderes. En la conferencia TED deja algo mas que un mensaje para todas las mujeres que quieren llegar a la alta gerencia: abre una puerta de reflexión simple y profunda, sin comentarios sexistas. 

"Las mujeres subestiman sistemáticamente sus propias capacidades“, dice Sheryl antes de citar los datos que la respaldan. Y además ofrece 3 consejos para que nosotras nos animemos a tomar lugares de poder:

• sentarnos a la mesa,

• hacer que nuestros compañeros sean realmente compañeros, y

• no irnos antes de tener que irnos.

¿Qué quiere decir todo esto? Solo escúchenla.

CINE - LAS BUENAS HIERBAS

Guión original y nuevo film
de María Novaro

Dalia vive con su pequeño hijo Cosmo, separada del marido. Trabaja en una estación de radio alternativa -“aunque no vive de eso”. Su vida cambia cuando tiene que confrontar el Alzheimer prematuro que le diagnostican a Lala, su madre, bióloga etnobotánica de la UNAM.




Las buenas hierbas es un relato sobre la química del cerebro, la química de las plantas y de las emociones humanas. Da cuenta de los lazos invisibles que unen a los seres vivos con sus muertos; de la naturaleza que a todos nos envuelve -y a la que en última instancia pertenecemos. De los lazos que nos unen y las separaciones inevitables. De la herencia herbolaria mexicana y del conocimiento ancestral de ciertas plantas que ayudan a curar el alma.

"Significa un gran apoyo el que uses las herramienta que se ofrecen para compartir a tus conocidos el sitio web de Las Buenas Hierbas. Es una hermosa manera de difundir la película. Gracias de antemano por tu apoyo. Encuéntranos cliqueando AQUI"

UN PARTO PLACENTERO ES POSIBLE

por Claudia Barreyro

Comparto un bello video de una colega venezolana...sin desperdicio. En la Semana del Parto Respetado.

Fuente:
Lic. Isabella Polito de Lares.
Asociación Civil Auroramadre
Doula, educ. pre-natal y post-natal
Consejera de lactancia
Terapeuta de masaje
www.auroramadre.com
tel. 0414-3283870
email: aquadoula@gmail.com

PARIR, con "P" de Placer y de Poder

por CLAUDIA BARREYRO

En pocos días más, del 16 al 23 de mayo, estaremos celebrando una vez más la Semana Mundial del Parto Humanizado, una iniciativa en la que desde el 2004 en varios países se organizan acciones conjuntas para concientizar a la población en general sobre la importancia de una atención respetuosa del nacimiento.

Este año el lema gira alrededor de lo placentero o traumático que puede resultar un parto en función del tratamiento que se le dé.

Pensar en el parto como una experiencia placentera, es por un lado recuperar su relación directa con lo sexual pero es también preguntarnos por el significado que adquiere en nuestra sociedad la palabra placer. Probablemente esté ligada a la experiencia inmediata que tenemos cuando obtenemos algo que deseamos, que por lo general no admite el dolor que provoca su espera, ni la incertidumbre sobre las vicisitudes de su recorrido.

Es inmediato, consumible y responde a nuestro control voluntario.

Parir con placer, en cambio, supone internarse en estados no conocidos, en un mundo de nuevas sensaciones e intensidades para las que hasta el momento no teníamos instrucciones. Atravesar los dolores que las contracciones puedan producirnos es como si viajáramos a otra galaxia, o entráramos en trance. Este placer, del que hablan las mujeres que han vivido su partos extáticamente sólo puede ser sentido en contextos que como describe Michel Odent, “haya condiciones de seguridad e intimidad que permitan que nuestro neocórtex, el que nos hace humanos y nos mantiene en estado de alerta segregando adrenalina (bloqueando el parto y la producción natural de oxitocina) esté lo más relajado posible, para que nuestro cerebro primitivo y mamífero, pueda trabajar sin interferencias.”

Y sobre todo en aquellas situaciones que nos brinden confianza y nos alienten a explorar las posibilidades de nuestros cuerpos, para adoptar diferentes posturas, ensayar sonidos, movimientos, balanceos, o hasta masajes de estimulación autoerótica, que aumenten la producción de endorfinas (sustancias producidas por nuestros cuerpos encargadas de disminuir las sensaciones de dolor) y nos hagan sentir poderosas.

Es allí donde descubrimos que nuestra potencia femenina para parir nos permite no sólo acompañar activamente el nacimiento de nuestros hijos sino también atravesarlo con sensaciones intensas de Placer.

OMNIA VINCIT AMOS
"¡Que el Amor lo conquiste Todo!"

Loreena McKennitt- The Bonny Swans

Este fin de semana, escucho a una de mis artistas favoritas, la Sra. LOREENA McKENNITT. Les propongo estos temas, disfruten todos los que encuentren.

QUE VIVAN LAS MUJERES

... que dan Vida!

Gracias a Isela Alhetia Campos Tecorralco

Y como vos dijiste: "Que vivan!"